，这是什么意思？我好像没看懂嗳！”风君
说的意守丹田果然简单。腹式呼
与
式呼不一样，需要注意以小腹的起伏带动隔
呼。风君告诉我可以自己选择守中丹田（
）还是下丹田（脐下），但是息法不一样。如果守中丹田，则顺式呼，就是气时小腹隆起，呼气时小腹回收；如果守下丹田，则逆式呼，小腹的动作相反。我试了一下
觉不是很习惯，风君说练习纯熟了在无意中
到才行。我已经年满十八岁，
发育的十分成熟并没有什么缺陷，
冲动以及
起的经验自然不止一次，可是这一次与以往任何一次都有所不同。首先我当时只是意守丹田而已，心中并无其它的任何杂念，更没有任何有关
*情的联想。其次
0
起的觉也和平常时的冲动不同，不是那
兴奋后的充血，搞得人心猿意
，而是很自然的
立，心情却十分平静。最重要的一
，我在定境中心神并没有散失，反而
静更
，
了一个极寂静、极细微的
神状态。在那一刻，我的神好像有了
手，真的摸到了什么叫丹田！…
心里一直惦记着依依在山神庙中会不会
到寂寞。她被封在山神像中无法离开，这简直比坐牢关禁闭还要让人难以忍受。也许是日有所思夜有所梦，白天在电话里没来得及问风君依依的事情，晚上就梦见了她。除夕夜乡间有守岁的习俗，大家并不睡觉，而有了
节联
晚会之后，家家
都会看电视到半夜，然后从十二到第二天早上，爆竹声一直不断，所以大年三十那一天夜里我没有打坐。中断了一天的修炼，大年初一的时我又向往常一样静坐中意守丹田。渐渐的小腹又开始微微发
，这我已经习惯了。但这天晚上不一样小腹中的
比往常都要充沛，顺着我的呼之间似乎向四周游走。在游走所到之
，几乎是毫无征兆的，我的下自然起了，如抬
蛙怒，在内
下搭起了一个小帐篷。我几乎没有什么怀疑，确定了这就是风君
所说的“一
生”境界，也明白了《老》中的那段话究竟指的是什么。第二天我走了三里地，到附近镇上找公用电话打给风君。风君在电话中告诉我确实是“一生”发动，但是他又说偶一为之不算成功，需要到定境不失，常常生动，但又不能用心意刻意去
动。让我再习练一段时间，如果达到“知常”的程度，就可以修炼下一步的功夫了。每夜
时，我都在修炼风君教我的“安神守窍”腹式呼渐渐的已经纯熟自然，在这个过程中每次打坐时小腹都会微微发。看样意守丹田是有效果的，这让我有了
持下去的信心。我不知
什么是“一生”的境界，但是一天夜里“一生”自然发动了。我为什么会用“发动”这个词来形容？说
来大家就会明白了。风君
：“牝牡就是雌雄…这只是诀。其实功法很简单，就是一句话‘安神守窍’，说的通俗你肯定也知，就是意守丹田。你已经学过静坐、那么下一步就在静坐中守窍吧。尚云飞教过你息相，我就不再多讲了，只是呼的时候要注意一，意守丹田讲究的是腹式呼…”“那么我怎么知
这一关过没过呢？”风君
在门外回笑：“到时候你就知了。丹从练化气、采药归壶开始。意守丹田目的是寻找‘一生’的境界，一生的境界就在《老》这本书的诀中，如果你印证了‘一生’，你自然就会明白的，我现在跟你说的太清楚反而不好。如果你会到什么是‘一生’，那就给我打个电话，我会教你怎么的，这是我家里的电话号码…”…
已经几个月没有回家了，父母见了我都十分
兴，不停的问学校生活怎么样，我习不习惯等等。妹妹长了，缠着我问有没有给她买什么东西，还好临回家前韩
给我买了不少零
，我全都给了妹妹。父母说我不应该把生活费省下来往家里买东西，我没好意思告诉他们东西不是我买的。如果说上次他教我“心斋”和“樱宁”还
了解释的话，这次他教我“守窍”则是多余的话一句都没说。我也看过一些武侠小说，意守丹田是怎么回事我多少也知一，本想风君会教我什么的法，没想到是这么简单的东西。风君显然也看了我
中的疑问，走的时候对我说：“意守丹田不是想像中的那么简单，如果没有打坐静的功夫是
本不可能有效果的。明天就要放寒假了，你正好回家好好练习，我建议你还是时打坐。你不要着急，真正的丹功夫你还远远没有门，这是筑基的第一关，所有人都要过的，有很多人这一关就过不了，那么后面就什么都没法学了。”乡间的冬天平淡但也不算单调，我经常下地帮父母
活，现在地里的是冬小麦。地里的活没有太多好忙的，有空的时候我就上山挖冬笋，到集市上换几个零
钱。越来越多的竹林被有门路的人承包了，有更多的被划在了旅游风景区范围内，挖冬笋要走到昭亭山中比较远的地方。我有几次也去了依依所在的山神庙，现在的山神庙已经香火旺盛了。我远远的看着神像，我知依依能够看见我，但是却没有办法和我说话。她一定很寂寞！这个梦很奇怪，梦境中分不清白天黑夜，我能看得清四周景象，却不知
天上是太还是月亮。我像平常时一样提着小铲、有了上次他给我一本《庄
》的经验，我现在已经有了思想准备，所以看到封面上“德经”三个大字时一也不吃惊。翻开一看，果然有个地方画了线：“未知牝牡之合而全作，之至也。…”